こんにちは。山口由起子です。ララマルコーチングにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
感性を揺さぶる問いかけやフィードバックを繰り返しながら、あなたが心とあたまのふたを開いたり、こころの声に素直になって一歩踏み出すプロセスをやわらかくサポートします。
●●● 個人 ●●●
自分の芯＝自分がやりたいことは何か？どのように活かせるか？どんな状態であれば楽しいのか？がはっきりします。
・芯が分かった上で色々な行動をするので、楽しさや誇らしさ、満ちたりた気持ちを味わう瞬間が増えていきます。
何ヶ月も・何年も迷っていたことのこたえがハッキリし、一歩踏み出せます。
迷いのもとになっていた、自分の思いこみや心のクセから開放されます。
霧がすーっと晴れるような気持ちになるのと、自分らしい選択ができていることでの自信が持てます。
悩みや問題をやわらかく解決できます。
・目の前の悩みや問題を生み出している思い込みや心のクセから開放されます。開放された状態で行動をおこすので、無理なく、やわらかく解決できます。
・悩みが発生しても、悩みにとらわれずに、どうすればいいんだろう？とやわらかく解決できるようになります。
ひととの関係が広がったりよくなったりします。
・色々なところへ出かけて行くようになって、出会いが広がります。
・色々なひとから頼られることが増えます。
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●●● 経営・ビジネス ●●●
起業・独立準備
・ あいまいだった起業の動機がはっきりすることで、起業したときのイメージがはっきりして、わくわくしながら一歩踏み出せます。
・ 「どうすればいいかわからない」から、「できることは何だろう？」に焦点を変えることで、ビジネスを立ち上げるために必要な情報が集まり、人脈ができたり、立ち上げるまでにやるべきことがはっきりします。
会社全体に関すること
・ 経営者の意思と会社の強みが整理されて、ビジョンがはっきりします。それに対して、今、どんなことをやればいいかがわかります。
ひとに関すること
- リーダーとスタッフのコミュニケーションの仕方を変えることで、
・ 個々人のモチベーションが上がってチーム全体の雰囲気が良くなり、生産性が上がります。
・ 受け身だったスタッフが主体的に仕事にかかわるようになり、自ら提案をするようになります。
>> ひとことで言うと
心とあたまのフタを開いて、自分を自由にするプロセスです。
自由になり、こころの声に素直に行動することで、自分の人生を生きて、楽しいなあ、と感じる毎日を送れるようになります。
>> 「フタ」を開ける～思いこみから自由になる。
心やあたまに「フタ」があると、あなたの本来の良さを発揮しづらくなります。
フタとは、あなたを窮屈にしている「思いこみ」です。例えば、「～をするためにはXXXでなければならない」「自分はまだまだダメだ」、など。
それは、自分が経験したこと、痛みを感じたことに対して、「自分を窮屈にする意味づけ」をしてしまったために存在します。
結果、「自信が持てない」「ばくぜんとした不安」「同じトラブルが何回も起こる」などといった現象が表れます。
ララマルコーチングでは、質問を通して返ってくるあなたのこたえの中から、フタとなっている「思いこみ」を発見します。
フタは、発見するだけでも—それは「開け閉め可能」ということを意味しますから—大きな変化をもたらします。
フタを発見し、開けてみることで、自分を自由にし、活かせるようになります。結果、こころの姿勢が前向きになって毎日を楽しめたり、家族や同僚など人との関係がよくなったり、「マイナスを埋めるため」ではなく「より良くするため」の選択ができるようになったりします。
>> こころの声を引き出して、素直に行動する。
フタを開けた状態で、あなたのこころの声・・やりたいこと、こうなったらいいなあと思える状態を引き出して、まるでそこにいるかのようにイメージします。
最初は遠慮がちな漠然としたイメージだったものが、質問を重ねるとよりくっきり活き活きと浮かび上がります。
こころの声にフォーカスした状態で、
「では今、何ができますか？」と問いかけ、行動計画を設定します。
こころの声に素直な状態で一歩を踏み出すので、ほんとうにやりたいことを現実にすることができるのです。
>> 楽しいなあ、と思わずつぶやく毎日。〜自分の人生を生きる。
自由になり、こころの声に素直に行動し始めると、”自分の人生を生きる感覚”をもてるようになります。
それは、静かなわくわく感、自分の選んでいることにフィット感を感じる毎日です。
自分の人生を生きていると、ひとりで始めたことでも、いつの間にか共感するひとが集まります。
自然に社会とつながり、調和するので、心から楽しさや安心感を感じられるようになります。
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