からだには、自分を癒す機能があります。
と、さっき気づきました。
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おふろに入っていたのです。
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何気なく、手のひらで水面を
ぱしゃ
と、叩いてみました。
その音が妙に心地よく
ぱしゃぱしゃぱしゃぱしゃぱしゃ・・・
ばしゃばしゃばしゃばしゃばしゃばしゃーーーー（※大人です。）
と、
しばし、ばしゃばしゃやっていました。
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耳が、心地よくなる音を拾ったのです。
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シャワーのしゃーーーーっという水の音も心地よく、
心地よいなあ、と感じたらいつもより大きな音に感じられて
しゃーーーーーっと、水の音にひたっていました。
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気持ちよいのです。
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身体には、こうやって、自分を心地よくする情報を
自然に拾ってくる機能があるんだなと感じました。
少し腰が張ってつかれたなあ〜と感じていたところなので、
とてもヒーリングされました。ひゃああ。（脱力）
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エステやマッサージも良いですが、こうやって
からだに任せてみると、いつでも癒されますね。
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○●○つぶやき●○●
少し部屋の中の配置を換えました。
気持ちが変わりますね。
「何もしない」ことがうまくできるようになると、
人生を快適に過ごし・時間を有効に使えるようになるなあと思います。
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振り返ってみると、人生には「空白期」があります。
特にやる気もわかないし、やるべきこともない、という時期です。
私の場合は、会社を辞めると決めて〜自営業を始めるまでの数ヶ月間でした。
（会社の仕事はしていましたが、次のテーマが見えてこないという意味で。）
そのときは別のことをやろうとしこしこ準備していたのですが、
「なんかこれ、実現しなそうだな」と思っていました。
同時に、「辞めたら何か見つかりそうだな」ともどこかで思っていました。
でも、「何もやらないでいるのがこわい」という
気持ちがあったので、「実現しなそうだな」というおもいを抱えたまま
とりあえずしこしこと身体だけは動かしていたのです。
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・・・そして、今に至ります。
当初の予感どおり、辞めたら見つかりました。そういうものなのだと思います。
あのとき、「辞めたら見つかりそうだな」という予感に従って
そのときを楽しんでいたら、もっと充実した時間を過ごせたなあと思います。
もったいないです。
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特にやる気もわかないし、やるべきこともない、という空白期は、ポイントポイントで訪れます。
ぽかっと空いてる感じの時期。
そのときに、「今は空白期だから、歴史の本でも読んでいようかな。」と発想できること。
それが、人生を快適にし、そして乗りたい流れに乗るコツかなあと思います。
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○●○つぶやき●○●
東京タワーがハートマークでした。
コーチングをしていると、
ひとは「まる」を目指しているんだなあ、と感じます。
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こころの凸は、現実の凹をつくるのです。
例えば、疑い深いというこころの凸があるひとが、
友達をつくりづらいという現実の凹をつくる・・・という感じです。
こころの癖は、そのとおりの現実をつくり出し、あるとき”問題”をおこします。
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向き合えばまわりが変わるし、そうでなければまた同じようなことがおこる、という
シンプルなことですね。
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コーチングでは、こころと現実の凸凹関係を洗い出したりもします。
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最期のときに、あなたの大きさでまるくなっていると、安らかな気持ちなのでしょうね。
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→こころと現実の凸凹関係を知りたい方は こちら
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○●○つぶやき●○●
忘年焼き肉でした。満足です。
年のはじめに、
目標ではないのですが、
「今年はこんな年だな/こんな年にしよう」
というのを書いておきました。
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さっき、ふとチョコレートを食べながら
振り返ったのですが、こんな感じでした。
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１つめ：100％
２つめ：100％
３つめ：50％
４つめ：0％
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達成率、62.5%です。
1つ目が一番大事だったので重みづけして70％かな。笑
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これらを振り返って、叶ったこと/叶わなかったことの
違いはどこにあるのかなあ、と考えてみました。
叶わなかったことは、
ちょっと無理矢理感があったなあ、と
思います。
(努力する／しない以前の問題として。キリンなのにライオンになりたい！と思う無理矢理さです。）
叶ったことは、
自然に近未来を読み解いた、という感じでした。
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無理矢理感がたたってあさっての方向を向いてしまうと、
がんばるほどあさっての方向に行ってしまいます。
まず、自分の北極星がどこにあるのか見定めることですね。
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○●○つぶやき●○●
冬っぽい一日でしたね。手がかじかんで、よく打ち間違えます。笑
今日は、朝と夜に、直感に従う大切さを実感しました。
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朝。
支度をしながら、ふと、いつもと違う駅を使う気になっていることに気づきました。
私の家は２つの駅の中間にあります。
なので、行く先や急ぎ度によって使い分けているのです。
いつもA駅を使う行き先だったのですが、今日はなぜかB駅に向かう気になっていました。
でも、そのとき考えたのです。
「いつもA駅使ってるし、座れるからA駅でいいよね。」
考えて軌道修正しました。
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さて、A駅にたどり着いたところ。
なんと、ダイヤが乱れている！
B駅だったら問題なかったのに、A駅に来てしまったばかりに遅刻です。
連絡を入れながら、「直感に従っておけばよかった！！」と、心底悔やみました。
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しかし、転んでもただでは起きませんよ。
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本屋に入って、ある本を探していたのです。
タイトルだけ知っていて、著者名も出版社もわかりません。
ちょっと古い本なので、目立つところに平積みにされているわけではありません。
結構広い本屋なので、探すのは一苦労。
出版社がわかれば早いのですが。
・・・
「知的生き方文庫・・・！」
と教えてくれました。
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「まさか、そんな都合よくあるわけないよなあ」と思いながらも
知的生き方文庫の棚に行くと、
・・・
「知的生き方文庫 わたしの時間シリーズ」 でした。
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このように書くと、スピリチュアルな魔法みたいですね。
でも、私はそうではないと思います。（そういうこともあるのかもしれないロマンは残しておきます。）
直感の仕組みについて書くと長くなるので、また後日！
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○●○つぶやき●○●
雨の日もまた乙ですね。
セッションをしていてよく感じることですが、
ひとは、
何世代ものひとのおもいを受け継いでいまにあります。
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それがわかりやすいのは、親子です。
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子は、
親から受け継いだ有形・無形の資産を活かして、
親が叶えられなかったことを叶えようとし、
親から与えられなかったことを受け取ろうと生きています。
そこに、生きものとしての人間の壮大な営みを感じます。
セッションをしながら、こうやって人間は進化してきたんだなあ、なんて思い、おごそかな気持ちになるのです。
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○●○つぶやき●○●
みかんを頂くと、冬を感じます。
偶然が、巡り合わせを運んできてくれることがあります。
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つい先日も、
この何年間か、「しこり」になっていることの
糸口のような人にひらひらっと出会って、
つくづく、
巡り合わせられるんだなあと思いました。
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それは・・・計画的に行動したところで、出会えないような人です。
出会えたとしても、
そのときのような出会い方でなかったら、
その人の巡り会いたかった部分には、会えなかったでしょう。
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偶然は、どうやって、巡り合わせを運んできてくれるのかなあ、と思います。
縁をつくることなので、まずは、
こころに素直に行動していることかなあ、と思います。
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○●○つぶやき●○●
カフェライフでスイートポテト・ピーカンナッツパイを頂きました。秋の味。美味。
これまでのじんせいで何度か、
「ああ！それそれ！絶対、それだね！」
という選択肢やアイデアが降りてきたことがあり、
有無を言わさぬ確信に動かされてやってきました。
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この確信に突き動かされてやったことは、
そうでない場合に比べて、
じぶんを活かす財産になっているなあと感じます。
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ということは、
「これこれ！」が降りてくるのを
口を開けて待っているのではなくて、
確信犯的に増やして行けばいいのではないかと
思っています。（にやり）
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それは、こころの声に耳を澄ませる、ということです。
こころの奥の方に、「自分が関係しているもの（環境や肉体や意思もろもろ）の価値を最大化する最適解」を常に常に計算している計算機みたいなものが動いていて、
小さい声で「こっちだよ〜〜〜〜」と教えてくれてるんです。
小さい声なのでなかなかききとれません。笑
「こっちだよ〜〜〜〜」をききとる要件としては、
・こころが静かで、敏感
・よけいな信念にとらわれていない、オープンな状態
です。
コーチングで、あたまを座禅状態にしてイメージを細かく細かく引き出す、というのもこれにあたりますね。
もっと、色んなやり方でできないかなあと、実験中です。
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こころの声は知っている、ですね。
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★こころの声を聴きたいひとは →コーチングをどうぞ！
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○●○つぶやき●○●
ざらざら、とか、ふわふわ、とか、感触が気になります。
休日は、長期的なことを考えるのに向いていますね。
というわけで、もっと好きな感じにフォーカスしていこうと思い、
好きな感じのひとやお店やチームを集めていました。
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好きな感じを集める
↓
要素を抽出
↓
行動指針とする
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という感じです。
○ こんな感じで集まりました。
-Living World
-ルヴァン
-マメヒコ
-生活工房
-ほぼ日
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○ 抽出した要素はこちらです
内面を深堀する
感性を揺さぶる
こども心を呼び覚ます
あなたに話しかける
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○ 行動指針
・・・言葉にするまで少し時間がかかります。
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何になるかはわかりませんが、時々こうやって好きな感じに集中しておくと、
日々の行動にもそれが反映されやすくなるので、
好きな感じの多い毎日になるなと思います。
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作業自体も楽しいので、おためしあれ！
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○●○つぶやき●○●
荒井良二さんのYouTubeの動画がとてもよくて、いっぱいメモしてコルクボードに貼りました。「日常じゃーにい」「えんぴつを持つとえんぴつ頭になる」「こどもはやわらかいふにゃふにゃとした人たち」etc….
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子どもの頃、ピアノを習っていました。
毎週、その週の新しい課題曲を先生が弾いてくれます。
「わあ！すごいなあ。難しそうだなあ。」とそのときは思うのですが、
一週間練習すると、次の週には弾けるようになっています。
魔法みたいですね。笑
これを、10年以上、ずーっと繰り返していました。
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ピアノはがんばっていましたが、
夢中にはなれなかったので、
いつかやめるんだろうなあと思っていて、
大学に入るときにやめました。
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今でも、ぽろろん、とピアノを弾けるのは
すごい財産をもらったなあと思います。
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それ以上に、
できなかったことが、魔法みたいにできるようになる経験を繰り返したことが
「なんでも、やればできるんだ」という頭の中の方程式をつくってくれたなあと
思います。
できるかどうかはさておき、「やればできるんだ」と思っていることの方が大事なことって、たくさんありますね。
それが宝物の経験だと気づいたときに、じわっとありがたいなあという気持ちがわきました。
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誰でも、今の宝物になっている経験は、あるのだと思います。
みつけると、人生を慈しむ気持ちが生まれますね。
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○●○つぶやき●○●
昨日お会いした美しいコーチが「宝物」という言葉を使っていたので、真似してみました。
