からだには、自分を癒す機能があります。
と、さっき気づきました。
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おふろに入っていたのです。
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何気なく、手のひらで水面を
ぱしゃ
と、叩いてみました。
その音が妙に心地よく
ぱしゃぱしゃぱしゃぱしゃぱしゃ・・・
ばしゃばしゃばしゃばしゃばしゃばしゃーーーー（※大人です。）
と、
しばし、ばしゃばしゃやっていました。
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耳が、心地よくなる音を拾ったのです。
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シャワーのしゃーーーーっという水の音も心地よく、
心地よいなあ、と感じたらいつもより大きな音に感じられて
しゃーーーーーっと、水の音にひたっていました。
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気持ちよいのです。
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身体には、こうやって、自分を心地よくする情報を
自然に拾ってくる機能があるんだなと感じました。
少し腰が張ってつかれたなあ〜と感じていたところなので、
とてもヒーリングされました。ひゃああ。（脱力）
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エステやマッサージも良いですが、こうやって
からだに任せてみると、いつでも癒されますね。
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○●○つぶやき●○●
少し部屋の中の配置を換えました。
気持ちが変わりますね。
「何もしない」ことがうまくできるようになると、
人生を快適に過ごし・時間を有効に使えるようになるなあと思います。
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振り返ってみると、人生には「空白期」があります。
特にやる気もわかないし、やるべきこともない、という時期です。
私の場合は、会社を辞めると決めて〜自営業を始めるまでの数ヶ月間でした。
（会社の仕事はしていましたが、次のテーマが見えてこないという意味で。）
そのときは別のことをやろうとしこしこ準備していたのですが、
「なんかこれ、実現しなそうだな」と思っていました。
同時に、「辞めたら何か見つかりそうだな」ともどこかで思っていました。
でも、「何もやらないでいるのがこわい」という
気持ちがあったので、「実現しなそうだな」というおもいを抱えたまま
とりあえずしこしこと身体だけは動かしていたのです。
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・・・そして、今に至ります。
当初の予感どおり、辞めたら見つかりました。そういうものなのだと思います。
あのとき、「辞めたら見つかりそうだな」という予感に従って
そのときを楽しんでいたら、もっと充実した時間を過ごせたなあと思います。
もったいないです。
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特にやる気もわかないし、やるべきこともない、という空白期は、ポイントポイントで訪れます。
ぽかっと空いてる感じの時期。
そのときに、「今は空白期だから、歴史の本でも読んでいようかな。」と発想できること。
それが、人生を快適にし、そして乗りたい流れに乗るコツかなあと思います。
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○●○つぶやき●○●
東京タワーがハートマークでした。
年のはじめに、
目標ではないのですが、
「今年はこんな年だな/こんな年にしよう」
というのを書いておきました。
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さっき、ふとチョコレートを食べながら
振り返ったのですが、こんな感じでした。
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１つめ：100％
２つめ：100％
３つめ：50％
４つめ：0％
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達成率、62.5%です。
1つ目が一番大事だったので重みづけして70％かな。笑
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これらを振り返って、叶ったこと/叶わなかったことの
違いはどこにあるのかなあ、と考えてみました。
叶わなかったことは、
ちょっと無理矢理感があったなあ、と
思います。
(努力する／しない以前の問題として。キリンなのにライオンになりたい！と思う無理矢理さです。）
叶ったことは、
自然に近未来を読み解いた、という感じでした。
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無理矢理感がたたってあさっての方向を向いてしまうと、
がんばるほどあさっての方向に行ってしまいます。
まず、自分の北極星がどこにあるのか見定めることですね。
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○●○つぶやき●○●
冬っぽい一日でしたね。手がかじかんで、よく打ち間違えます。笑
「前向き思考が大事」と、よく言われますね。
コーチングの人もよく言いますし、ジョゼフ・マーフィーなどの自己啓発の人や、最近ではビジネス書の著者なども言いますね。
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でも、無理矢理に前向きにするものでもないなあと思います。
ゴムと一緒で、そんなに長くないのにビヨーーーンと伸ばしすぎると、
だるだるのゴムになって、ゴムとして機能しなくなってしまいますね。
心も一緒で、そんなに前向きじゃないのにビヨーーーーンと前向きにしすぎると
伸びきった心になってしまいます。
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私は、無理に前向き思考にするのではなくて、
1）必要のないネガティブな考えはふうっと吹いて飛ばす
2）しみじみとスポンジのように楽しいことを吸い込む
というぐらいの感覚で、
目の前のことを味わっていたら、ころりと自然に楽しくなっていくのではないかと思います。
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ちなみに良いコーチは、1→2の変化を一瞬でつくってしまいますね。
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自然の流れに沿ったプロセスが大事ですね。
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○●○つぶやき●○●
今日は広島友達と朝ご飯を食べたりライブに行って、久しぶり？にお出かけをしました。楽しいですね。
コーチングをしていると、
そのひとが心から欲していることは実現するんだなあ、と感じます。
なぜなら、
「こころから」実現したいことなので、全部の行動がそれを実現させるためのものになるからです。
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意識でも無意識でもそのことばかり考えていると、
自然に情報も目に飛び込んでくるようになるし、
何かを決めたり行動する基準もそのことを実現するためになりますね。
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また、心から欲していることは、強みとやりたいことを混ぜて最大化したようなものになるので、
得意だからという視点でうまくいきやすいとも言えます。
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シンプルです。
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でも、現実にはなんとなく不満を抱えたまま毎日を送っている人も多いです。
なぜかというと、
自分が何を欲しているかに向き合っていないからですね。
こころの声を聴いていない、ということです。
・自分には心から欲していることを実現する価値がないとあきらめていたり
・毎日忙しくてこころの声が枯れていたり
・不安や心配にかき消されたり
・適当な幸せでごまかしていたり
・考えすぎてわからなくなっていたり
いろいろです。
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コーチングの第一歩は、こころの声を引き出して行動とチューニングすることです。
まずはこころの声、です。
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★こころの声を聴きたい人は → コーチングをどうぞ
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○●○つぶやき●○●
スクワット５０回毎日やっているおかげで、姿勢が良くなりました。（当社比）
今日は、朝と夜に、直感に従う大切さを実感しました。
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朝。
支度をしながら、ふと、いつもと違う駅を使う気になっていることに気づきました。
私の家は２つの駅の中間にあります。
なので、行く先や急ぎ度によって使い分けているのです。
いつもA駅を使う行き先だったのですが、今日はなぜかB駅に向かう気になっていました。
でも、そのとき考えたのです。
「いつもA駅使ってるし、座れるからA駅でいいよね。」
考えて軌道修正しました。
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さて、A駅にたどり着いたところ。
なんと、ダイヤが乱れている！
B駅だったら問題なかったのに、A駅に来てしまったばかりに遅刻です。
連絡を入れながら、「直感に従っておけばよかった！！」と、心底悔やみました。
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しかし、転んでもただでは起きませんよ。
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本屋に入って、ある本を探していたのです。
タイトルだけ知っていて、著者名も出版社もわかりません。
ちょっと古い本なので、目立つところに平積みにされているわけではありません。
結構広い本屋なので、探すのは一苦労。
出版社がわかれば早いのですが。
・・・
「知的生き方文庫・・・！」
と教えてくれました。
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「まさか、そんな都合よくあるわけないよなあ」と思いながらも
知的生き方文庫の棚に行くと、
・・・
「知的生き方文庫 わたしの時間シリーズ」 でした。
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このように書くと、スピリチュアルな魔法みたいですね。
でも、私はそうではないと思います。（そういうこともあるのかもしれないロマンは残しておきます。）
直感の仕組みについて書くと長くなるので、また後日！
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○●○つぶやき●○●
雨の日もまた乙ですね。
セッションをしていてよく感じることですが、
ひとは、
何世代ものひとのおもいを受け継いでいまにあります。
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それがわかりやすいのは、親子です。
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子は、
親から受け継いだ有形・無形の資産を活かして、
親が叶えられなかったことを叶えようとし、
親から与えられなかったことを受け取ろうと生きています。
そこに、生きものとしての人間の壮大な営みを感じます。
セッションをしながら、こうやって人間は進化してきたんだなあ、なんて思い、おごそかな気持ちになるのです。
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○●○つぶやき●○●
みかんを頂くと、冬を感じます。
1、2回しか会ったことのないひとでも、
「このひととは縁があるなあ」と感じた人とは後々もつながります。
逆に、一緒に仕事をしていたり長い時間を過ごしても、
縁がない人はその後もつながらないですね。
また、「このひとは会うことになるかもな。」と感じた人は
何らかのタイミングで出会えたりもします。
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メールするとか、Twitterでつながるとか、会いに行くとか、
行動も大事だとは思うのですが、
それよりも、自分がいい感じでいることが根本的なのではないかなあと思います。
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縁って、
ひとからにょろにょろにょろっとたくさん出ている糸のようなものだと思うのです。
糸の先っぽにはセンサーがついていて、
磁石みたいに引き合うひととつながります。
自分の思っていること、感じていること、目指していること、行動していること諸々が、糸を通してセンサーで伝わるのです。
なので、変な状態だったら変な縁を呼びますね。笑
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なので、もとをたどれば、
こころの声に素直でいるとか、活かす行動をするとか、
そういうことだなあ、と思います。
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○ こころの声をききたいひとは、コーチングをどうぞ。
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○●○つぶやき●○●
最近はTwitterでニュースを知ります。今日はボクシングがあったようですね。
偶然が、巡り合わせを運んできてくれることがあります。
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つい先日も、
この何年間か、「しこり」になっていることの
糸口のような人にひらひらっと出会って、
つくづく、
巡り合わせられるんだなあと思いました。
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それは・・・計画的に行動したところで、出会えないような人です。
出会えたとしても、
そのときのような出会い方でなかったら、
その人の巡り会いたかった部分には、会えなかったでしょう。
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偶然は、どうやって、巡り合わせを運んできてくれるのかなあ、と思います。
縁をつくることなので、まずは、
こころに素直に行動していることかなあ、と思います。
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○●○つぶやき●○●
カフェライフでスイートポテト・ピーカンナッツパイを頂きました。秋の味。美味。
これまでのじんせいで何度か、
「ああ！それそれ！絶対、それだね！」
という選択肢やアイデアが降りてきたことがあり、
有無を言わさぬ確信に動かされてやってきました。
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この確信に突き動かされてやったことは、
そうでない場合に比べて、
じぶんを活かす財産になっているなあと感じます。
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ということは、
「これこれ！」が降りてくるのを
口を開けて待っているのではなくて、
確信犯的に増やして行けばいいのではないかと
思っています。（にやり）
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それは、こころの声に耳を澄ませる、ということです。
こころの奥の方に、「自分が関係しているもの（環境や肉体や意思もろもろ）の価値を最大化する最適解」を常に常に計算している計算機みたいなものが動いていて、
小さい声で「こっちだよ〜〜〜〜」と教えてくれてるんです。
小さい声なのでなかなかききとれません。笑
「こっちだよ〜〜〜〜」をききとる要件としては、
・こころが静かで、敏感
・よけいな信念にとらわれていない、オープンな状態
です。
コーチングで、あたまを座禅状態にしてイメージを細かく細かく引き出す、というのもこれにあたりますね。
もっと、色んなやり方でできないかなあと、実験中です。
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こころの声は知っている、ですね。
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★こころの声を聴きたいひとは →コーチングをどうぞ！
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○●○つぶやき●○●
ざらざら、とか、ふわふわ、とか、感触が気になります。
