2009 年 10 月 のアーカイブ

暗闇を歩き回ってみえない世界をみる:ダイアログインザダーク

2009 年 10 月 31 日 土曜日

「みえない世界」ってイメージできますか?

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今日は、真っ暗闇を歩き回ってきました。

○ 「くらやみは、コミュニケーションを促すメディア」: ダイアログインザダーク

写真(4)

○ それは何?

数人のチームで、

ほんっっっとうに真っ暗闇の中を

歩き回るというイベントです。

視覚障害者のスタッフの方がガイドをしてくれます。

ガイドに従いながら、みんなで声をかけあって、暗闇の中で

遊んだり飲み食いしたり話をしたりします。

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○ どんな体験?

1) ひととの境界がなくなる

真っ暗闇で視覚が失われているので、そこから生じる孤独感や戸惑いを補うように、チームの人たちと寄り添います。

真っ暗な中では、一人では何もできないからです。

身体に触れたり声を出したりして存在を確認しあったり、経験を共有しあうのですね。
「かおりがいい!」とか、「ざらざらしてる!」とか、ささいなことですが伝えたい、という気持ちがわいてきます。

明るい場所に出てから、急にお互いよそよそしくなりました。笑

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2) みえなくても、空間をイメージできるようになる

最初、真っ暗な空間に入ったときは、身体がなくなったような感じがしました。声がしても、マンガで真っ暗な中に吹き出しだけ浮かんでるようなイメージがわきました。

それが、慣れてくると空間の奥行きや人やものの輪郭をイメージできるようになるのです。

最後にカフェでお茶を飲んだのですが、暗闇でも普通にカフェにいるかのように感じられました。

目が見えなくても、世界を奥行きを持って感じられるということは大きな発見でした。

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3) 感覚が鋭敏になって、記憶に刻み付けられる。

当然といえば当然ですが、視覚以外の感覚のアンテナが鋭敏になります。

私は、特に嗅覚と触覚でとらえたことが記憶に残りました。

匂いや、ざらざらしたさわり心地、肌で感じた温度や空間の奥行き、などなど、いつもと違った残り方で記憶に残っています。

インパクトのある経験をしたという理由ももちろんですが、体験のひとつひとつが感覚に強く刻みつけられました。

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○ まとめると

ひとは何かを考えるときに、経験の中から蓄積された感覚の記憶を、無意識に使っていると思います。

ダイアログインザダークを経験すると、記憶の中に、「人への信頼」と「自分の感覚への信頼」が蓄積されるのが、いいなあと思います。

「人ってあったかいな」とか「つながる安心感」とか、「目にみえなくても、こんなにも多彩に世界を感じられるんだ」ということです。

私は、

「普段ざっと流していることを、もっと丁寧に受けとめて伝えると、あったかい毎日になるなあ」

ということを感じました。

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ちょっとした感覚の変化が、違う毎日をつくると思います。ダイアログインザダークは、変化の触媒になる経験です。

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○●○つぶやき●○●

その後、焼きリンゴ食べました。秋を感じました。

●○●関連リンク○●○

ダイアログ・イン・ザ・ダーク はじめての方へ

起業したいけど踏み出せない。

2009 年 10 月 31 日 土曜日

今日は、「起業したいけど踏み出せないでいる」という方にコーチングしました。

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こういうとき、まず、その悩みが浮き上がる前に、

「色々仕事でも悩んでいて、やりたいこともあるけど、混沌としている」

という状態のことが多いです。

なので、まずは悩みを発散してもらいつつ、

「このひとは、何のためにこの場にいるんだろう?」

と考えながら核心を探していきます。

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そこで浮き上がった悩みが、

「起業したいけど踏み出せないでいる」

ということでした。

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こういった悩みのときは、いつも内なる動機を引き出すことをやります。

”混沌状態”から”起業状態”になるのですね。

● なんのために起業したいのか?

● 起業して何をやりたいのか?

● どのような経緯で、それをやりたいと思うに至ったのか?

● 実現したらどんな気持ちか?何がみえるか?(ここは、そのひとの状態によりけりです。)

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その方は、内なる動機は確かにお持ちで、

本当に「どうやって始めたらいいかわからない」という状態でした。

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「どんな小さなことでもいいので、できることは何ですか?」

と問いかけたところ、

ぽろぽろぽろぽろっと出てきて、

「ああ、こういうことから始めればいいんですね。。。なんで気づかなかったんだろう!」

と、おっしゃっていました。

晴れやかなお顔で、「霧がすーっと晴れました。」と。

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多くのひとは、一定の視野の中でものをみて、感じて考えています。

これは、普段の仕事が忙しい人ほどそうです。

なので行き詰まってしまうのですね。

簡単なこたえでも見つからないのは、それが視野の外=盲点 にあるからです。

問いかけをすることは、意図的に盲点に光をあてていく行為でもあります。

上記でいえば、内なる動機を引き出して、あたまを”起業状態”にすることと

その上で、今まで光のあたっていなかった最初の1、2歩に光を当てることですね。

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ほんの、ちょっとしたところに、こたえは落ちていますね。

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○●○つぶやき●○●

今週、コーチと盲点についての話をしたばかりだったので、ちょうど良いタイミングでした。

自分を”どんなひと”だと思っていますか?

2009 年 10 月 30 日 金曜日

あなたは、自分を「どんなひと」だと思ってますか?

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以前、クライアントさんが自分のことを、

「ピンチのときにすごい力を出すんです」

と、おっしゃったことがあったので

「ピンチじゃなくても、すごい力が出てるんじゃないですか?」と

フィードバックしたことがあります。

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ひとは、思っているとおりに行動をするので、

自分を窮屈にする思い込みは行動も窮屈にしてしまいます。

のびのびと行動するひとはその人自身ものびのびとしていますね。

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属に言う「セルフイメージ」ですね。

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経営コンサルタントの知人が、こんなことを言っていました。

「色んな経営者に会って来ましたけど、結局、

ひとは自分が思っているとおりの人生を歩むんだなあと思ったんですよ。」

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自分の中で、

「べきだ」

とか、

「○○はXXである」みたいな方程式

「なんで自分はこんなにXXXしてるのに、○○○なんだろう」みたいな怒っている疑問

があったら、

そこに思い込みが隠れていますね。

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○●○つぶやき●○●

オムレツを美しく焼くことに凝っています。たまごにオリーブオイルを少量混ぜると、きれいに焼きあがります。

やってみる人生・やり過ごす人生

2009 年 10 月 29 日 木曜日

今日は、お手伝いしている会社で社員さんの送別会があったので、参加してきました。

その中で、社長が贈ったはなむけの言葉が印象に残りました。

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「世の中、ほとんどの人は挑戦しない。

だけど、あなたは挑戦した。

あなたが挑戦したこと自体に価値がある。」

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いつの間にかまわりが挑戦する人ばかりになっていたので(笑)

こういう感覚を忘れていましたが、

改めて、

挑戦すること自体に価値があるんだよなあ、と、

言葉を反すうしました。

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ひとは、

自分のこころに素直でいるときに

一番しあわせを感じられるのだと思います。

もちろん、「こんな大変さは昔はなかった!」みたいなことも

あるのですが、その何倍も「生きててよかった!」と感じることがあります。

なによりも、こうしたい!と思う気持ちがあってもやり過ごしていると、

こころのどこかに澱のようなものがたまってしまって

しあわせは感じにくいですね。

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タイミングを感じたら、こころに素直になって

一歩踏み出してみるといいなあと思います。

やり過ごす人生より、やってみる人生、ですね。

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★ やってみる人生を選びたい方は → コーチングをどうぞ!

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○●○つぶやき●○●

明日であっという間の金曜日です。

縁のしくみ。

2009 年 10 月 28 日 水曜日

縁のしくみについて考えています。

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今までを振り返って、

「会いたいなあ」と思った人には会えているなあ、と気づきました。

今まで会った人の中で、

「縁がありそうだな。また会うかもな。会いたいな。」と感じた人も

その後、なんらかの形で再会して縁ができています。

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会いたい、関わりたい、やってみたい、、

「〜したい」という気持ちがわきあがることは

縁があるしるしなんだろうなあと思います

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最初に働いた会社も、縁のしくみで関わることになりました。

大学2年生のときに、大学でアルバイトの募集をしていたことがあり、

ホームページにアクセスしたことがあったのです。

そのとき、強く印象に残ったのですが、結局応募はせずにそのままにしていました。

月日は流れ、就職活動のとき。

あまり行きたいと感じる会社が見つからず、当然遅々として進まない中、

「あ、あの会社」と思い出して実に2年ぶりにホームページにアクセスしたのでした。

タイミングよく、新卒の採用をしていて会社説明会が開かれていたので、参加。

「このひとたちと働くことになるんだろうなあ。」と強い縁を感じたとおり、

働くことになりました。

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縁を感じたら、行動してみると、やっぱり縁がありますね。

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○●○つぶやき●○●

気分転換したいときはお手玉を投げています。

コーチング、起業家支援のララマルへようこそ

2009 年 10 月 28 日 水曜日

こんにちは。山口由起子です。
たくさんの人が、自分のこころの声に素直になって、やりたいことを楽しんでやっている世の中になるといいなあ、と思いながら、ひとを
やわらかくサポートするサービスを提供しています

コーチングはこちら

心とあたまのふたを開いて、こころの声に素直に行動することで、思わず「楽しいなあ!」とつぶやいてしまうような毎日に。

起業家支援はこちら

起業家・リーダーへのコーチングが好評です。財務サポートも行っています。

★この記事は固定ページです。ブログは下↓からご覧ください。

毎日生ききる。

2009 年 10 月 28 日 水曜日

今日はコーチングを受ける日でした。

「毎日生ききる感覚」という言葉がぽろりと出て来て、

心にあとを残しました。

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生ききる。生ききる。

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生ききるとは、美味しいドーナツを食べたら美味しさに浸るとか、

足の裏にとげがささったら放っておかずに抜くとか、

そういうことだなあと思います。

なので、毎日生ききっていると、山とか谷とか、幸せとか不幸せとか、

そんな区別はないですね。

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最近、長年こころの澱になっていたことがポロリと解決したのですが、

そのときも、瞬間、瞬間、生ききっていたなあと振り返って思います。

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人間は生きものなので、生ききるとこころも身体も元気になるのかもしれないですね。

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○●○つぶやき●○●

月がきれいでした。

運命のバランスについて。

2009 年 10 月 27 日 火曜日

最近たてた仮説なのですが、

世界は自分を軸に無数の天秤がぶらさがっていて、

一方が重くなるともう一方もバランスしようとして

重くなる、、という風にできているんじゃないかなあ、と

思います。

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一方にエネルギー(おもり)を注ぐと、もう一方の側も

同じだけのエネルギーを注がざるを得ない何かが起こるのでは

ないかなあ、と思うのです。

逆を言えば、天秤に気を配っているとエネルギーがバランスするように配分できます。

(バランスは、かけた時間ではなくてあくまで”エネルギー”なので、無限の時間が必要というわけでもないです。)

例えば、仕事で毎日遅くなっても、たまに奥さんにバラの花でも買って帰れば(=エネルギーを使う)家族との関係もよくなる、というイメージです。

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天秤のお皿には何が乗っているか?ですが、シンプルにまとめると「内面」と「外面」なのではないかなと思います。

流れが変だな、と感じたら、天秤のバランスをイメージして、傾いているところにエネルギーを注ぐと良いのではないかなと思います。

○●○つぶやき●○●

小説に出て来たレシピを真似して、キュウリをゆでたものをドレッシングに和えて冷やして食べました。

力をかりる感覚〜伊勢神宮

2009 年 10 月 25 日 日曜日

祖母の米寿お祝いで、伊勢神宮に行ってきました。

今までに感じたことがないくらいに”気”が良くて、一瞬で元気になりました。(もともと元気でしたが。さらに。)

入った瞬間から、あ!ちがう!というのがわかってテンションが上がります。笑

空気や水の透明感が全然違って、色や音がすごくクッキリと聞こえます。きれいな空気の中を歩いていると、神さまがいるなあと感じるくらい、なんともいえない安心感に包まれました。

1000年以上にも渡って、毎年何百万人もの人がこうやって伊勢神宮へ来て元気になっているのだなあと思うと、この土地がもつ力におごそかな気持ちになりました。

写真(3)

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コーチングをやっていて思いますが、

「自分の力だけで」何とかしようとしているひとは、行き詰まっています。周りと分断されている状態ですね。

ひとと調和する方向に切り替えて、出会ったり、相談したり、協力しあったり、力をかりながら進めると、うまく回ります。そんな時、ひとの目的は調和なんだなって思います。

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それと一緒で、ひとだけでなく、土地や植物、動物、言葉、食べ物、、色んなもの、できるだけたくさんのものから力をかりることで、楽しい毎日を築けますね。

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○●○つぶやき●○●

伊勢神宮のかたつむりです。

写真(2)

1年以上風邪をひかない方法。

2009 年 10 月 24 日 土曜日

さっき、1年以上風邪を引いていないことに気づいたのです。2年前は冬〜春にかけて咳ぜんそくで半年くらいゴホゴホいってたのに。ついでに花粉症も消えてしまいました。笑

理由として、気が張ってるのはあると思いますが、その他にも思いあたる生活習慣があります。これから寒くなるので、まとめてみました。

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○ 身体をあたためる

あたためていれば、風邪はひかないです。特におなかです。おなかより下が冷えたら風邪をひくように思います。少し冷えたな、と思った時は、毛布をかけて仕事をしたりおなかに手をあてています。

○ 適度な運動

ほぼ毎朝のウォーキングです。気をよくすることに効果があると思います。

○ 適度な食事

飲み会が減ったことで、食事が影響する体調はとてもよくなりました。和食中心・野菜とお魚をたくさん食べます。

○ 座禅

最近は毎日20分くらいしてます。これも気をととのえる効果が高いと思います。リラックスして血行がよくなります。

○ 冬の加湿

咳ぜんそくになってから、加湿の大事さを感じて乾燥を感じたら加湿器を出してます。アマダナの丸いオレンジの可愛いやつです。

○ ぜんぶが自分の責任

これも気をよくする効果です。他人の責任だとこころは凹んだままになりますが、自分の責任と思うと凹んでも回復がはやいです。自分の責任→じゃあ、どうするか とできるからですね。

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快適に秋と冬をすごしましょうね。

○●○つぶやき●○●

明日は伊勢神宮に行きます。楽しみです。