東京 | コーチング　起業家支援　ララマル

「目標を設定する」ってよく言いますね。

でも、目標って「設定する」ものではないです。

それは、「そこにあるもの」で、みんな、自分の目標は「知っている」のです。

それは、目指すべきものというよりも、道しるべみたいなものです。

こっちだよー、みたいな感じですね。

あなたはこっちに進んだら楽しいよー、みたいな。

だから進むだけで楽しいです。もちろん大変なこともありますが、わなを仕掛けられるわけではなく、きちんと正面からやってきてくれるので、乗り越えられます。

せっかく道しるべがあるのに見ようとしなかったり、そこに至る道をなんだかんだと理由をつけて選択しなかったりすると、違和感を生じたり、空回りしてしまったりします。

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目標はみるだけでいいです。

みていると、やるべきことも湧いてくるので、それをやればOKなのです。

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○●○つぶやき●○●

雨が降ると安心するのは、お米が実るからです。

「やりたいことをみつける」のは先進国の若者の抱えるテーマの1つですが、探し方はいくつかあります。

投げかける問いとしては、「あなたの感情が反応することは？」です。

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・何に対して／どんな状況に対して、楽しさ、ワクワクを感じますか？

・何に対して／どんな状況に対して、怒り、苛立ちを感じますか？

・何に対して／どんな状況に対して、うらやましさを感じますか？

・何に対して／どんな状況に対して、悔しさを感じますか？

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感情が反応することを探っていくと、そこに答えがあります。

特にインテリな人が陥りがちなのは、実績や勉強してきたことなどの、”スキル”に属することに目を奪われて、やりたいことを探してしまうことです。

「できる」や「ポジションを得やすい」ということを、無意識に「やりたい」に摩り替えたり、本当に「やりたい」に対する妥協として納得させてしまうのですね。

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このやり方だと、だいたい間違います。

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「やりたい」というのは感情なので、感情から探さないと見つからないのです。

そして、「やりたい」は未来形の言葉なので、過去の実績から遠く離れたところから見つかることもあるのです。

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○●○つぶやき●○●

今日は『海辺のカフカ』をたくさん読み進めました。面白い・・・！村上春樹は苦手と思っていましたが、新境地がひらけました。

現状への違和感って大事です。

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「これはおかしい」と感じたら、「これはおかしい。こっちがいい。」と口に出して、行動することで、新しいシステムが生まれたり、うまくいかなくなっているシステムがよくなるのですよね。

どんなにお金をいっぱい持っていたり、その地域の中での権力を持っていたとしても、時代の流れにあわないシステムだったら、だめになってしまうんです。

時代の流れっていうのは、みんなが心の底で「これがいい」って思ってる方向ですね。

それには逆らえないんです。それは地球が自転するくらい変化せざるを得ない方向だからです。地球は45度逆回転なんてできないのと同じです。（夜になったと思ったらまた明るくなったぞ！？）

むかしのシステムに自分を合わせようとして頑張っていると、心の底で違和感を感じすぎますし、システム自体も変わっていかないので、自分のためにも周りのためにもよくないです。

ひとりひとりが自分の「これがいい」をハッキリさせて、行動していくことで、自分もまわりもHappyになるのです。

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○●○つぶやき●○●

サグールテレビを初めて使いました。YouTubeよりはるかにやわらかタッチで動画リストをつくれるので、動画サイトはこちらを使おうかなあと思います。

悩みの話が多いですが、

私が悩んでいるわけではなく、

悩み相談に乗っている間に色々と気づくことがあるのです。

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去年の今頃、どんなことに悩んでいましたか？

それは、今、どうなってますか？

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今の悩みというのは、そういうものです。

つまり、大抵の場合、1年後には解決されていたり、

変化しているものなのです。

それは、1年で自分が変化するからです。

なので、参ったなーというときや、

周りにスパイラルにハマっている人がときは、

「1年後はその悩み、なくなってるよ」と

自分やその人に声をかけます。

そうすると、ああ～そんなものかあ、と、

気軽になるのです。

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○●○つぶやき●○●

久しぶりに走りました。湿気が多いので汗が良く出て運動した気分です！今日はよく眠れそうです。

さっきメールに返信していて気づいたのですが

感情を流す　と

感情に流される　は

違いますね。

流す　には自分に主体性があって

流される　には主体性がないです。

例えば　怒っているとしましょう。

○　感情を流す反応

あー腹立つなーぷんぷん　ぷんぷん　ぷんぷん

ぷんぷん　ぷんぷん　ぷんぷんぷん・・・しゅううう

○　感情に流される反応

あー腹立つなー　だいたい○○はXXXXだから

腹立たしい出来事が起こるのであって

あー、最近腹立たしいことばかり

なんで自分ばっかりこんなことに　めそめそめそめそ

流していると、途中でちゃぶ台をひっくり返したり

するかもしれませんが、徐々におさまるのですね。

逆に、流されていると、どんどんと感情が

大きくなって行くのですね。

色々な物語や、別の感情をくっつけてしまうからです。

人間なので、感情的にならないのは難しいですが、

そんなときはうまく流すといいなと思います。

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○●○つぶやき●○●

明日から早起きをします。

最近は慢性的なストレスを感じることはなくなったのですが、

しかし、「がーん！参った！」と突発的に凹むことが何度かあります。

空から大きい石が降ってきた感じですね。

そんなときはこうやって起き上がります。

ポイントは、その出来事から何を学ぶか、です。

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1）　口に出してつぶやく

「はああ、スーパーガックリ」とか。

ちょっと面白い言葉で口に出すことで、余裕を生もうとします。

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2）　自分の何がそれを引き起こしたのか点検する

トラブルは考え方や心の持ち方の問題なので、

原因がどこにあるのか探します。

相手や周囲の状況のせいにして点検をやめてはいけないです。

逆に自分を責めすぎても点検がストップしてしまうので、

その問題の中で自分が担った部分はどこにあるのだろう、という

視点で点検をします。

「イヤだなという気持ち」とか「これ意味ないだろうと軽んじる気持ち」

など、原因は表にあらわれていないことの場合も多々あります。

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3）　気持ちや考え方を改める

点検が済んだら、気持ちと考え方を改めます。

このとき、スッキリ感がひろがっていることがポイントです。

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4）　その上で、行動を改める

ここではじめて行動に移します。

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こうやっていると、同じトラブルは起こらないし

問題も解決されていきます。

ガックリ来たときの参考にしてみてください。

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○●○つぶやき●○●

どうも頭が気になって美容院に行ったところ、担当の美容師さんに「ブログみてメールしようと思ってたところでした！」と言われました。引き続き良いタイミングです。