今日も広尾のお寺で座禅に行ってきました。
２週間に一回程度、かれこれ半年以上通っています。
行くとスッキリして気持ちが良いので続いています。
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いつも座禅の後はお茶をいただきながら和尚さんと雑談をするのですが、その中で面白いお話を聞きました。
平日の朝に参加されている方の中で、何年も会社に行ってないようなうつ病の方がいらっしゃるそうなのですが、
座禅を始めてから何人もの方が職場に復帰されてるそうです。
理由を聞いたところ、
「何も考えないで座ってると、余計なことを考えて不安になってたことに気づくから」とのことでした。
曰く、心配や不安は勝手に頭の中でつくりあげた想像ですね。不安にならなくてもいいのになってるわけです。「〜したらどうしよう」「〜と思われてるんじゃないだろうか」等々。
それに気づくから、ということです。
確かに自分のことを振り返っても、ものすごく心配していたことが実際に起こったことは（覚えている限り）ないです。
さすが戦国時代の武士も座禅していただけあって、こころを平安にする効果は高いですよ。
家で10分くらいやるだけでも効果はあるので、おすすめです。
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○●○つぶやき●○●
帰宅中、お祭りの音が聞こえてきて懐かしい気持ちになりました。
○●○関連リンク●○●
・『心とからだのサビをとる シンプル禅生活』 和尚さんの本です。
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